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  • 日期:2011-02-10

    [减肥健美]蜂蜜+白醋 减肥有奇效

    蜂蜜+白醋 减肥有奇效,最近发现一个经事实验证有效的减肥美容方法:蜂蜜+白醋,现介绍给大家。 在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具体方法: 1.早餐前20分钟空腹喝 2.中餐和晚餐后立刻喝 现在介绍给所有想变得更苗条更漂亮的美眉,...

  • 日期:2011-02-10

    [减肥健美]清新减肥秀出你的体线

    清新减肥秀出你的体线,快乐的、“环保”、简单的减肥妙法,找到你最乐意的那几种,坚持下去,一定有收获。 粗盐减肥法 粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢、补充盐分和矿物质,使肌肤细致、紧绷。 方法...

  • 日期:2011-02-10

    [减肥健美]瘦身小目标 拥有大效果

    瘦身小目标 拥有大效果,不用拿马拉松来折磨自己,也不必在健身房里挥汗如雨,简单可行的健身计划对你的塑形同样有效果。 当你制定健身计划的时候,不必将目标定得过高,一个一个小目标的实现会使你的健身循序渐进,更有实效。 目标1:10分钟连续跳绳 健身成效...

  • 日期:2011-02-10

    [减肥健美]针对大腿进行减肥运动

    针对大腿进行减肥运动,当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。 跑步是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。...

  • 日期:2011-02-10

    [减肥健美]塑身减肥食物9种

    塑身减肥食物9种,冬瓜 冬瓜不含脂肪而含钠盐,且含有丙醇二酸,有利尿去湿之功效,自古就被认为减肥秒品。肥胖的人体内大多集有较多水分,肌肉软弱不实,民间常用冬瓜煮汤饮服,减肥效果明显,对肾脏病,糖尿病者也大有好处。 黄瓜 黄瓜水分高,含有多种维生...

  • 日期:2011-02-09

    [减肥健美]潮流热舞帮你动感减肥

    潮流热舞帮你动感减肥,7年前的Ilan,体重55kg。她说那时完全没有自信可言。5年前修读舞蹈课程,现在毕业后担任兼职舞蹈教师的Ilan,从“跳舞”重拾自信。现在24岁、体重48kg的Ilan总是满有信心的说:“有了好的身形,自信心自然而来。”问Ilan如何从跳舞中建...

  • 日期:2011-02-09

    [减肥健美]减肥:看大美人如何拥有魔鬼身材

    减肥:看大美人如何拥有魔鬼身材,每次在电视上看到莎朗斯通、伊丽莎白赫莉这些魔鬼身材的大美人,是不是都会羡慕不已?不用再对着镜子叹气,有言道,临渊羡鱼,不如退而结网,锻炼自己的身材,才是让自己变得更美的唯一妙主意。也许用不了多久,你就能对“生...

  • 日期:2011-02-09

    [减肥健美]如何游泳能减肥

    如何游泳能减肥,游泳是一种全身性运动,不但可以减肥,还可提高你的心肺功能,还能锻炼你几乎所有的肌肉,尤其是坚持有规律的强化训练,几个月的功夫就能使你\...

  • 日期:2011-02-09

    [减肥健美]街舞减肥运动

    街舞减肥运动,街舞属于有氧运动?根据美国运动医学会建议,每周应运动3~5次、每次运动30~60分钟,街舞减肥的效果才比较明显。有资料显示,在街舞锻炼过程中,随着时间的延长,脂肪的供能比例也在增大。如:在40分钟、90分钟、180分钟连续运动时,脂肪的供能...

  • 日期:2011-02-09

    [减肥健美]贪吃女生的减肥3法

    贪吃女生的减肥3法,胖胖族最痛恨的一件事,就是同学会的时候被讥笑:“你小时候好瘦唷!怎么现在身体变得这么粗?”“你以前很瘦呀,怎么现在一个大屁股就遮住了29寸的大电视?” 回想痛苦的过去,有些胖胖族赫然发现:对呀,我以前本来很苗条可爱,好像是到...

  • 日期:2010-07-20

    [减肥健美]快乐燃脂:快热减肥法(图)

    快乐燃脂:快热减肥法(图),体重的增减是经由能量的摄取和消耗来调节,当摄取的热量小于每天消耗的总热量时,体内会将已储存的脂肪或体组织燃烧以产生热量,因此体重会降低。个体每日所需的总热量是由基础代谢率、食物产热效应与身体活动三个体内需能过程的总...

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    贪嘴和懒惰族减肥秘诀,我们总是不断在发现新的减肥方法,也总是在不断地否决,可能真...

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    让“将军肚”和肥臀变轻盈,随着人们生活水平的不断提高,大腹便便、肥臀的男士、女士...

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