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学会控制情绪

来源: www.yIqig.com 时间:2013-11-15 编辑: 人生感悟
学会控制情绪

学会控制情绪是我们成功和快乐的要诀。我们平时所遇到的事情或大或小,或间接或直接,其中涉及原则的事本没有多少,在一些无关痛痒的小事上犯不上与人斤斤计较。比如,单位里某个同事就美国的好坏谈了一种观点,尽管他的观点过于偏颇,你也没有必要情绪激昂地去与之辩出个对错来;否则,因为一句两句话伤了感情,实在没什么必要。可见,控制情绪是多么重要,可约翰就没有做到,所以就功亏一篑,丢了煮熟的鸭子:

有一个名叫约翰的年轻人到一个海上油田钻井队求职。领班要求他在限定的时间内登上几十米高的钻井架,把一个包装好的漂亮盒子送到最顶层的主管手里。他拿着盒子快步登上高高的狭窄的舷梯,气喘吁吁满头是汗地登上顶层,把盒子交给主管。主管只在上面签下自己的名字,就让他送回去。他又跑下舷梯,把盒子交给领班。领班也同样在上面签下自己的名字,让他再送给主管。当他第三次把盒子递给主管的时候,主管看着他,傲慢地说:“把盒子打开。”

他撕开外面的包装纸,打开盒子,里面是两个玻璃罐,一罐咖啡,一罐开水。他愤怒地抬起头,双眼喷着怒火,射向主管。

主管又对他说:“把咖啡冲上。”年轻人再也忍不住了,“叭”地一下把盒子扔在地上:“我不干了!”说完他看看摔在地上的盒子,感到心里痛快了许多,刚才的愤怒全释放了出来。这时,这位傲慢的主管站起身来,直视着他说:“刚才让您做的这些,叫做承受极限训练,因为我们在海上作业,随时会遇到危险,就要求队员身上一定要有极强的承受力。可惜,前面三次你都通过了,只差最后一点点,你没有喝到自己冲的甜咖啡。现在,你可以走了。”

因为管不住自己的情绪而失去了工作,这对约翰来说是一件多么令人遗憾的事。我们生活在社会群体中,人与人之间发生矛盾、产生误解是常有的事。如何处理好这方面的问题,我们的祖先留下了许多闪光的思想和可供借鉴的经验。明代朱衮在《观微子》中说过:“君子忍人所不能忍,容人所不能容,处人所不能处。”

记住,你反驳了多少人,就有多少人对你不满感悟人生www.yiqig.com。如果你是一个易于愤怒却不善于控制的人,建议你不妨设立一本愤怒日记,记下你每天的发怒情况,并在每周作一个小结。这会使你认识到:什么事情经常引起你的愤怒,了解处理愤怒的合适方法,从而使你逐渐学会正确地疏导自己的愤怒。

如果你感到内疚,你就要知道大多数内疚来自压抑的忿怨,而忿怨又是因心灵受伤害而产生的,那么解决的方法应该是查出心灵所受的伤害,再把忿怨引向原来它应该发泄的地方。情绪性太强的人大多被认为神经质,这种人易给人造成一种不合群的感觉,人缘也便随之而去;只有言谈举止始终保持常态,在公开场合上随圆就方,才会在社会上取得别人的认同。这种随圆就方,是赢得好人缘的一个原则。

古人说:“忍人之所不能忍,方能为人之所不能为。”成熟、有修养的人,无不将忍耐作为自己修身养性和为人做事的重要原则。因此,不愠不火是一种善于忍耐的处世之道。

那么,什么是不愠不火呢?不愠不火要求一个人在为人处世过程中,要豁达大度。容人之过,宽以待人,不与人争风吃醋,逞强施威,不急不恼,谦以为人,和以处众。可是在生活中,我们与人相处,有时总是控制不住自己,总是发火。事实上,发火时,烧掉的首先是自己一个人是否具有“豁达大度”之心胸并非小事,它不但关系到我们的工作、学习乃至生命和健康,而且还关系到自身事业的兴衰与成败。(摘抄自社会太浮躁.做人一定要低调)

总之,我们不能被自己的情绪所奴役,要学会做他的主人。