这种水果比苹果、桔子、香蕉含有更丰富的维生素A和维生素C。
31、少吃白色食品。
诸如大米、面包、蛋糕、小甜饼等等，这些白色食品含有太多的热量和碳水化合物，过多食用容易导致糖尿病和心脏病。
32、少喝罐装饮料。
33、多吃蔬菜。
34、自我治疗。
定期体检将会提早发现你身上某些器官是否已经出现问题，有意识地自我治疗也能够起到保健的作用。
35、结婚。
美国中央疾病预防和控制中心的最新研究成果发现，已婚者比单身汉的身体和更为健康。正如美国大法官哈里．布莱克芒所说：“婚礼是个过程，结婚是成绩。”
安全第一
36、骑自行车时戴上头盔。
美国每年有6.7万人在骑车时头部受伤，而戴上头盔就能够将危险降低45％。
37、小心路上的动物。
开车在路上和鹿等动物相撞每年导致150多名美国人死亡，在黄昏和黎明更是要提高警惕。
38、安装一氧化碳侦测器。
你无法看到或者闻到这种致命气体，所以安装这样一个探测器将确保你的安全。
39、买一个碎纸机。
窃贼能够通过你随手丢掉的书信、记有账号等数字的卡片上得他们想要的信息，用碎纸机先将这些东西粉碎然后再丢弃。